旅行に必ず持っていくもの

突然ですが、みなさん夕食は何時に食べますか？

こんにちは(^^)

おきゅうをしあえば夫婦円満♡

きゅうあいセラピスト とし美です。

わが家の夕食は１８時と決めています♫

なので、たまーに遅くまで起きてると、

お腹はペコペコ〜

そんなとき、間食の誘惑が…♡

ひとくちだけ、

あと、ひとくちだけ、

って、結局しっかり食べちゃうと 

 翌朝の胃もたれがひどい・・・

今日は、飲み会続きのダンナさまにも

おやつ食べ過ぎのあなたにも、知っておきたい

胃もたれ解消法を紹介します〜！

食後は、食べ物を消化するために

胃腸の周りに血液が集まります。

満腹になって眠くなるのも、

頭に血があまり行かなくなるからです。

だから、食休みは胃もたれに効果的！

逆に、食後に身体を動かすと、血液が筋肉に

回ってしまい、胃腸に血液がいかなくなります。

それじゃ食べ物を十分に消化できません。

では寝る前に食事をしたら？

胃の中に消化しなければならない食べ物があれば、睡眠時でも胃腸は、がんばって消化活動をします。

すると、睡眠中にするはずだった修復や回復が

胃腸での消化に費やされてしまうため、

体がリフレッシュできないんです。

それが翌朝の寝不足や体のだるさの原因！！！

でも、この季節…

歓迎会や親睦の飲み会なんかも多いですよね。

そんなときは胃もたれの時ツボ♫

ダンナさんにやってあげたらお腹がぐるぐる

動き出してびっくりしていましたよ(^_^;)

胃腸のツボはお腹がぐるぐるしたり

反応が早いので、好きなツボです♫

・足三里

・太白

血液が胃腸に集まった結果、胃もたれしてる

パターンは、足のツボを使うことによって

カラダの末端（足）に刺激を与えます。

足のツボでお腹が動き始めるから不思議よね♡

ぜひお試しください(*^_^*)

暴飲暴食しがちな、旅行にはかならず

持って行くお供です！！