結婚してからの悩み…
結婚してからの悩み…
こんにちは(^^)
きゅうあいセラピスト とし美です。
この3月で私の周りのお友達がバタバタと
結婚しました♡
ホッとしたし、めでたいし、
とにかく嬉しい〜！！っと、会ってきました！
どんなノロケ話が飛び出すか、楽しみにして
行ったんですが、出てきたのは苦労話…？！
・料理は何作ったらいいのか悩むし
・ずーっと1人の時間はないし
・お金はどんどん飛んでくし
・ウンチは出ないし
どの悩みも、時間が経てば解消されると思いますが
一緒に生活を共にする以上、
食事と、ウンチの話は毎日のこと！！
ちょっぴり恥ずかしいウンチの話を
2人でできるようになったら、
メニュー決めも楽チンになりますよ♡
便秘の原因は…
・食事
・ストレス
・運動不足
なので、解決策は…
・食物繊維をとって
・リラックスさせて
・腸を動かすこと！！
きゃお♡シンプルですね！！！！
メニューは、
取れるようにしましょう。
水に溶ける性質を持った水溶性食物繊維は、
・腸の中をツルリと移動しやすくする
・便の水分量を増やしてやわらかくする
・腸内の善玉菌を増やす
水に溶けずに消化されない不溶性食物繊維は、
・腸を刺激して蠕動運動を促す
・腸の中の余分な脂肪分を絡めて排出する
食物繊維といえど、種類があるんですね♡
リラックス方法は、おきゅうがオススメ♡
おきゅうは国家資格を持った人がするもの！
ですが…
ドラッグストアで買えるおきゅうもあるんです。
という事は、おうちでもやっていいんです。
はい！誰でも！！！！！あなたでも！！！
しかし、やり方がわかんない(-_-)
効いてるのかわかんない…という方のために
おきゅうレッスンも開催しています。
おきゅうはちょっぴり熱さはあるものの、
熱さを越えたあとの、ふっと寝落ちする感覚は
受けた人にしかわからない、究極のリラックス。
新婚さんこそ、おきゅうをし合って欲しいな〜！
ハダカになってのツボ探しや、
相手を思いながら丁寧に火を付ける作業は、
2人のココロに火を灯しますよ♡♡♡
ウンチの話が出来るようになったら
メニュー決めがスムーズになって、
スキンシップが増えて、LOVEが増すこと
間違いなしよ(^^)