きゅうあいブログ

うちのコミュニケーションやお灸のおはなし

モヤモヤ思考はたったこれだけで解決!

思考が楽になるよ♡

 

こんにちは(^^)

きゅうあいセラピスト とし美です。

 

いま1週間に1度カウンセリングや

心理学を学んでいます。

 

出会う方が10人10色なので、

体のことも、心のことも、学びは止まりません。

 

すっごく楽になる考え方に出会ったので

今日はみなさんにシェアしますね♡

 

この世の中に悩みは何万とあると思いますが…

悩みの種類でいったら2種類しかありません。


たった2種類です!!!

 

みなさんの今【モヤッ】と抱えてることが

どちらに分けられるのか考えてみてくださいね!

 

その2種類の悩みとは…

 

「過去の執着」と「未来の不安」

 

たったこれだけです!!

 

例えば…

「あのとき勇気を出して告白していたら良かった」

「もっと頑張ったら、あの会社に入れたのに」

「昔みたいなボディーに戻りたいわ」

など、過去を悔やむ気持ちが【執着】に変わります。

 

過去に執着すると…

「自分の子どもには良い学校に入って欲しい」

って子どもに期待しすぎたり、

「若く見られたいと、美容整形に走ったり」

「細かったころのズボンが捨てられなかったり」

します(笑)⬅︎わたしのこと(°_°)

 

未来の不安は、

「歳をとっても住む家はあるのかしら?」

「彼が浮気したらどうしよう?」

「子どもが欲しいのに、授からずに生理が終わったらどうしよう?」⬅︎わたしのこと(°_°)

と、起きてもないことに対してモヤモヤと、

不安は募ります。

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さて、どうしたらいいのでしょう?

 

過去は変えられません。

 

10年前のことでも、昨日のことでもなく、

細いズボンは捨てて、いま似合う物を置く♡

そして、今を楽しんでください。

 

未来はこれからデザインできます。

不安は計画に変えてしまってください。

 

80歳になったときのことでも、

明日のことでもなく、

今、病院で検査とかしながらも、

子作り&いちゃいちゃをたのしむ♡

 

今を楽しんでください。

 

未来の不安を計画に変えたら、

あとは楽しむしかないんです。

そして、実行&行動です!!

 

計画の立て方にもポイントがあります。

 

過去や未来に引っ張られて、

悩んで足が止まるくらいだったら、

時間がもったいない♡

 

今を思いっきり楽しんで行動してくださいね!